Bowlcake semoule banane noix coco nappage chocolat

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Bowlcake semoule banane noix coco nappage chocolat

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), crue :  35g
Lait Demi-écrémé :  35g
Oeuf, cru :  50g
Levure alimentaire :  5g
Banane, pulpe, crue :  85g
Ti' coco copeaux moelleux : 
1 sachet = 100g   
20g
Nappage chocolat : 
1 pot = 185g   
10g
La recette = 240g
1 Portion = 240g
Recette crée par @
14/03/2019 23:12:30
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  465 194 465
Protéines :  15.84 6.6 15.84
Glucides :  55.03 22.93 55.03
Sucres :  22.96 9.57 22.96
Matières grasses :  18.13 7.55 18.13
Acides gras saturés :  12.16 5.07 12.16
Sel :  0.28 0.12 0.28
Fibres :  4.26 1.77 4.26

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