Chou fleur gratin
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
|
|
Pomme de terre cuite :
1 pdt 100gr
|
600g |
|
|
Emmental ou emmenthal râpé :
|
75g |
|
|
Lait demi-écrémé, pasteurisé :
|
200g |
|
|
Farine t55 :
|
20g |
|
|
Beurre :
|
15g |
|
|
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
|
3g |
|
|
Chou-fleur, surgelé, cru :
|
699g |
|
La recette = 1612g
|
|
1 Portion = 537g
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1177
|
73
|
392
|
| Protéines : |
43.34
|
2.69
|
14.45
|
| Glucides : |
27.39
|
1.7
|
9.13
|
| Sucres : |
13.54
|
0.84
|
4.51
|
| Matières grasses : |
27.24
|
1.69
|
9.08
|
| Acides gras saturés : |
16.51
|
1.02
|
5.5
|
| Sel : |
4.03
|
0.25
|
1.34
|
| Fibres : |
12.72
|
0.79
|
4.24
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
