Quiche végan reste 1
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Farine de blé tendre ou froment T65 :
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247g |
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Fruit d'or 100% végétal :
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40g |
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Lait d'amande :
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35g |
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Eau du robinet :
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50g |
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Tofou soyeux :
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400g |
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Crème de riz :
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42g |
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Moutarde :
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11g |
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Tomate, séchée, à l'huile :
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28g |
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Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur :
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260g |
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Brocoli, cuit :
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66g |
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Oignon, cuit :
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15g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse :
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15g |
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Carotte, cuite :
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15g |
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Olive verte, en saumure :
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5g |
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La recette = 1229g
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1 Portion = 307g
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Recette crée par @Kroline
28/02/2019 12:21:14
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1744
|
142
|
436
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| Protéines : |
61.64
|
5.02
|
15.41
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| Glucides : |
237.57
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19.33
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59.39
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| Sucres : |
15.23
|
1.24
|
3.81
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| Matières grasses : |
55.02
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4.48
|
13.76
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| Acides gras saturés : |
10.85
|
0.88
|
2.71
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| Sel : |
1.9
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0.15
|
0.47
|
| Fibres : |
20.53
|
1.67
|
5.13
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