Cordon bleu
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Oeuf, cru :
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15g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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10g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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Chapelure :
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30g |
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Poulet, filet, sans peau, cuit :
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100g |
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Jambon blanc :
-25% de sel
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45g |
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Emmental ou emmenthal râpé :
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15g |
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La recette = 217g
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1 Portion = 217g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
375
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173
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375
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| Protéines : |
39.13
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18.03
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39.13
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| Glucides : |
22.72
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10.47
|
22.72
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| Sucres : |
2.63
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1.21
|
2.63
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| Matières grasses : |
8.81
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4.06
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8.81
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| Acides gras saturés : |
4.03
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1.86
|
4.03
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| Sel : |
2.83
|
1.3
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2.83
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| Fibres : |
1.35
|
0.62
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1.35
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