Porridge salé
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Flocon d'avoine :
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50g |
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Chia, graine, séchée :
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10g |
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Eau du robinet :
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400g |
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Carré Frais 0% :
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25g |
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Oeuf, au plat, sans matière grasse :
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55g |
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Amande (avec peau) :
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10g |
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Noix du Brésil :
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3g |
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Tournesol, graine :
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10g |
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Cumin, graine :
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2g |
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Curcuma, poudre :
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1g |
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Gingembre, poudre :
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1g |
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La recette = 567g
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1 Portion = 567g
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Recette crée par @Dietonic
22/02/2019 08:32:51
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
494
|
87
|
494
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| Protéines : |
25.49
|
4.5
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25.49
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| Glucides : |
34.31
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6.05
|
34.31
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| Sucres : |
1.74
|
0.31
|
1.74
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| Matières grasses : |
25.13
|
4.43
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25.13
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| Acides gras saturés : |
4.02
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0.71
|
4.02
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| Sel : |
0.64
|
0.11
|
0.64
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| Fibres : |
10.97
|
1.93
|
10.97
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