bechamel maison

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
bechamel maison

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 3

Lait demi-écrémé, UHT :  500g
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  3g
Poivre noir, poudre :  2g
margarine 100% vegetale : 
sans huile de palme, riche en omega 3   
50g
Farine de blé tendre ou froment T65 :  50g
La recette = 605g
1 Portion = 202g
Recette crée par @
05/02/2019 17:11:12
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  714 118 238
Protéines :  23.22 3.84 7.74
Glucides :  59.39 9.82 19.8
Sucres :  25.1 4.15 8.37
Matières grasses :  43.23 7.14 14.41
Acides gras saturés :  13.56 2.24 4.52
Sel :  3.72 0.61 1.24
Fibres :  2.47 0.41 0.82

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Commentaires

manue374 Le 24/03/2019 20:39:55 Signaler un abus

Celle ci est un peu liquide pour un plat special, normalement il faut +ou_ 500g de lait .

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