Poêlée d’Épinards Frais-Émincés de Jambon

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Poêlée d’Épinards Frais-Émincés de Jambon

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Épinard, cru :  185g
Émincés Jambon 25% sel en moins : 
1 Portion = 50g   
150g
Ail frais :  2g
Échalote, crue :  15g
Huile d'olive : 
1 Cuillère à soupe = 10g   
10g
Citron, jus pressé maison :  30g
Sésame, graine :  10g
La recette = 402g
1 Portion = 402g
Recette crée par @
12/04/2016 10:42:45
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  421 105 421
Protéines :  33.55 8.35 33.55
Glucides :  13.04 3.24 13.04
Sucres :  4.67 1.16 4.67
Matières grasses :  23.83 5.93 23.83
Acides gras saturés :  5.14 1.28 5.14
Sel :  2.94 0.73 2.94
Fibres :  7.75 1.93 7.75

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