Galette jambon fromage
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
|
|
Flocon d'avoine :
|
60g |
|
|
Carré Frais 0% :
|
25g |
|
|
Jambon de dinde ou Blanc de dinde en tranche :
|
40g |
|
|
Lait demi-écrémé, UHT :
|
100g |
|
|
Fromage Blanc 0% :
|
15g |
|
|
Oeuf, cru :
|
50g |
|
La recette = 290g
|
|
1 Portion = 145g
|
Recette crée par @Dietonic
27/12/2018 21:57:07
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
404
|
139
|
202
|
| Protéines : |
31.47
|
10.85
|
15.74
|
| Glucides : |
41.23
|
14.22
|
20.61
|
| Sucres : |
6.97
|
2.4
|
3.48
|
| Matières grasses : |
11.07
|
3.82
|
5.53
|
| Acides gras saturés : |
3.14
|
1.08
|
1.57
|
| Sel : |
1.42
|
0.49
|
0.71
|
| Fibres : |
6.28
|
2.16
|
3.14
|
Compteur de calories
Créer une recette
