Miam aux fruits de base 2022

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Miam aux fruits de base 2022

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Banane, pulpe, crue :  51g
Recette Gomasio Gomasio : 
1 Portion = 140g   
16g
Jus de citron, maison :  24g
Recette Melange graine miam 2020 Melange graine miam 2020 : 
1 Portion = 282g   
11g
Huile de colza :  28g
Kaki, pulpe, cru :  70g
pomme crue :  52g
Kiwi, pulpe et graines, cru :  27g
Ananas, pulpe, cru :  107g
Poire Conférence, pulpe, crue :  47g
Mangue, pulpe, crue :  52g
Papaye, pulpe, crue :  84g
Grenade, pulpe et pépins, crue :  40g
Fruit de la passion ou maracudja, pulpe et pépins, cru :  3g
La recette = 612g
1 Portion = 612g
Recette crée par @
27/11/2018 22:55:33
 

Préparation


1/2 banane
2càs huile au choix1
2 càs mélange sésame et lin
1 CàS mélange 3 graines
2 Càc jus de citron
Plusieurs fruits frais

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  740 121 740
Protéines :  9.09 1.48 9.09
Glucides :  74.32 12.14 74.32
Sucres :  55.23 9.02 55.23
Matières grasses :  42.4 6.93 42.4
Acides gras saturés :  2.48 0.41 2.48
Sel :  0.06 0.01 0.06
Fibres :  15.14 2.47 15.14

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