Parmentier colin chou fleur
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Colin :
1 poisson = 100g
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400g |
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Chou-fleur, cuit :
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1000g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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10g |
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Poivre noir, moulu :
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10g |
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Chapelure :
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31g |
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Crème fluide et entière :
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81g |
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La recette = 1532g
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1 Portion = 383g
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Recette crée par @Charline
27/02/2016 13:41:17
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
894
|
58
|
223
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| Protéines : |
82.29
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5.37
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20.57
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| Glucides : |
35.15
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2.29
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8.79
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| Sucres : |
26.63
|
1.74
|
6.66
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| Matières grasses : |
5.28
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0.34
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1.32
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| Acides gras saturés : |
1.12
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0.07
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0.28
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| Sel : |
12.04
|
0.79
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3.01
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| Fibres : |
22.65
|
1.48
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5.66
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