velouté courgette brocolis
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Brocoli, surgelé, cru :
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200g |
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Courgette, pulpe et peau, surgelée, crue :
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200g |
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Oignon, cru :
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60g |
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Ail, cru :
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30g |
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Eau du robinet :
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500g |
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La recette = 990g
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1 Portion = 248g
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Recette crée par @Lauffrey
14/10/2018 19:22:46
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
149
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15
|
37
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| Protéines : |
10.36
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1.05
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2.59
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| Glucides : |
17.59
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1.78
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4.4
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| Sucres : |
8.91
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0.9
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2.23
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| Matières grasses : |
1.63
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0.17
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0.41
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| Acides gras saturés : |
0.39
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0.04
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0.1
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| Sel : |
0.27
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0.03
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0.07
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| Fibres : |
10.93
|
1.1
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2.73
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