Bowlcake Semoule Pomme

Préparation : 00:05:00 | Cuisson : 00:03:00
Bowlcake Semoule Pomme

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Pomme, pulpe et peau, crue :  130g
Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), crue :  35g
Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru :  25g
Lait Demi-écrémé :  50g
Levure alimentaire :  5g
Cannelle, poudre :  5g
Sirop d'érable :  25g
La recette = 275g
1 Portion = 275g
Recette crée par @
13/10/2018 09:05:57
 

Préparation


Mettre tous les ingrédients dans un bol et mettre à chauffer au micro - ondes le temps indiqué

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  328 119 328
Protéines :  11.05 4.02 11.05
Glucides :  62.38 22.68 62.38
Sucres :  31.65 11.51 31.65
Matières grasses :  1.98 0.72 1.98
Acides gras saturés :  0.72 0.26 0.72
Sel :  0.2 0.07 0.2
Fibres :  7.12 2.59 7.12

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