velouté de buttternut courgette
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Courge doubeurre (butternut), pulpe, crue :
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450g |
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huile de coco :
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30g |
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Oignon, cru :
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100g |
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Ail, cru :
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40g |
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Eau du robinet :
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1000g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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450g |
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La recette = 2070g
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1 Portion = 518g
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Recette crée par @Lauffrey
10/09/2018 13:54:41
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
522
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25
|
130
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| Protéines : |
13.41
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0.65
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3.35
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| Glucides : |
40.97
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1.98
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10.24
|
| Sucres : |
23.33
|
1.13
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5.83
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| Matières grasses : |
29.98
|
1.45
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7.49
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| Acides gras saturés : |
0.6
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0.03
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0.15
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| Sel : |
0.34
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0.02
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0.09
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| Fibres : |
17.31
|
0.84
|
4.33
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