Flan de courgettes
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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300g |
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Poivron jaune, cru :
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30g |
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Oeuf, cru :
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230g |
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Oignon, cru :
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50g |
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Crème de lait >= 30% MG, fluide, rayon frais :
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20g |
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Mozzarella au lait de vache :
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50g |
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Fromage de chèvre bûche :
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50g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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La recette = 740g
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1 Portion = 247g
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Recette crée par @Lauffrey
14/08/2018 18:38:30
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
826
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112
|
275
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| Protéines : |
52.26
|
7.06
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17.42
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| Glucides : |
11.95
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1.62
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3.98
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| Sucres : |
9.17
|
1.24
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3.06
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| Matières grasses : |
62.14
|
8.4
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20.71
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| Acides gras saturés : |
26.62
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3.6
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8.87
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| Sel : |
1.77
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0.24
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0.59
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| Fibres : |
4.27
|
0.58
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1.42
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