Quiche Epinards-Saumon-Thon sans pâte
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Épinards en branches- conserve :
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540g |
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Tranchettes de Saumon Fumé :
Poids Net 150g = 1 Portion =40g
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120g |
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Oeuf, cru :
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150g |
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Crème Légère 4% mat. gr. Printiligne :
1 Brique = 20cl = 200ml
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20g |
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Thon Albacore au Naturel :
1 Boîte = 132g / poids net égoutté = 93g
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93g |
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Ail frais :
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20g |
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Margarine allégée :
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4g |
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La recette = 947g
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1 Portion = 237g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1433
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151
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358
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| Protéines : |
93.34
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9.86
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23.33
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| Glucides : |
21.78
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2.3
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5.44
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| Sucres : |
7.05
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0.74
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1.76
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| Matières grasses : |
39.17
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4.14
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9.79
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| Acides gras saturés : |
9.1
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0.96
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2.28
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| Sel : |
9.75
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1.03
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2.44
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| Fibres : |
10.66
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1.13
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2.67
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