Quiche courgette
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 11
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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174g |
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Tomate, crue :
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105g |
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Knack :
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30g |
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Crème 4% :
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197g |
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Oeuf, cru :
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151g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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3g |
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Poivre noir, poudre :
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3g |
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Paprika :
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3g |
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Le râpé fondant :
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24g |
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La recette = 690g
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1 Portion = 63g
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Recette crée par @Charline
16/06/2018 19:03:46
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
567
|
82
|
52
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| Protéines : |
39.89
|
5.78
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3.63
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| Glucides : |
24.2
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3.51
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2.2
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| Sucres : |
15.82
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2.29
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1.44
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| Matières grasses : |
33.6
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4.87
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3.05
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| Acides gras saturés : |
13.58
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1.97
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1.23
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| Sel : |
4.58
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0.66
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0.42
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| Fibres : |
4.91
|
0.71
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0.45
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